Về sinh lý, các nghiên cứu cho thấy, serotonin – chất truyền thần kinh giúp điều hòa giấc ngủ, sự ngon miệng và ức chế đau giữ vai trò trung tâm trong thời gian xuất tinh. Chính vì thế, trục trặc về chất này sẽ khiến đàn ông dễ bị xuất tinh sớm.
Về tâm lý, vấn đề sức khỏe, làm việc quá căng thẳng, sự thay đổi tài chính, các vấn đề xảy ra trong gia đình (gia đình đông người, phòng ngủ không có không gian riêng), cảm thấy tội lỗi khi quan hệ tình dục là những nguyên nhân khiến người đàn ông nhanh xuất tinh.
Ngoài ra, những người đàn ông thiếu kinh nghiệm, kỹ năng trong quan hệ tình dục, ít quan hệ, quá lâu không gặp bạn tình cũng có thể bị chứng xuất tinh sớm. Các nghiên cứu về tâm lý cũng cho thấy, đàn ông xuất tinh sớm một lần rồi thiếu tự tin, hoang mang lo sợ thất bại lần tiếp theo cũng luôn bị xuất tinh sớm.
Các phương pháp ức chế xuất tinh sớm đầu tiên và có thể tự điều trị là tìm cách khắc phục những yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến việc xuất tinh. Các nghiệm pháp “stop – start”, “squeere” trong Đông y còn gọi là bế tinh cũng chính là cách người đàn ông có thể dùng để làm chậm xuất tinh.
Để thực hiện được điều này, người đàn ông thường dừng “hoạt động” lại để chuyển sang việc hôn hay trò chuyện khi thấy sắp bị xuất tinh, khi thấy “hạ hỏa”, mọi việc tạm ổn thì tiếp tục. Một số người cố không tập trung vào chuyện xuất tinh mà suy nghĩ đến chuyện khác, hoặc nếu thấy mình quá nhanh xuất tinh sợ bạn tình chưa thỏa mãn thì nên “đầu tư” nhiều hơn vào khúc dạo đầu.