Thực hiện các xét nghiệm là điều nên làm trước khi muốn có con. Kiểm tra tinh dịch đồ, xét nghiệm nội tiết sinh sản, tầm soát chủ động HIV – viêm gan – giang mai. Nên tiêm ngừa văcxin nếu các xét nghiệm cho thấy bạn âm tính với viêm gan và Rubella để tránh lây nhiễm cho con.
Tạm dừng hút thuốc, rượu bia hoặc bỏ các thói quen xấu là điều lý tưởng vì chúng sẽ không ảnh đến chất lượng của tinh trùng, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và trẻ nhỏ. Quý ông cũng nên tập thể dục thường xuyên, thiết lập cách sống điều độ để đảm bảo sức khỏe chăm sóc cho bà xã lúc mang thai và sau khi sinh con.
Cuối cùng việc chuẩn bị tâm lý, kiến thức làm bố và chuẩn bị tài chính để lo cho vợ trong suốt quá trình mang thai và hậu sản cũng là điều cần thiết phải quan tâm.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống đủ dưỡng chất cũng giúp người chồng có được tinh trùng khỏe mạnh. Nên chọn dùng thực phẩm giàu axit folic như ngũ cốc, rau cải có màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu, đậu phộng. Cần bổ sung thức ăn nhiều chất kẽm như hàu, hải sản; thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, chanh, nho.
Bác sĩ cũng khuyên quý ông sắp có con cần tránh làm việc trong môi trường độc hại, thường tiếp xúc với thuốc trừ sâu, diệt cỏ vì đây là môi trường có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng của tinh binh.
Sinh lý hay tại TruyenFull18.com