Chạy bộ thể dục:
Chạy bộ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều catecholamine, nâng cao sự nhạy cảm cho hoóc môn, giúp các nàng dễ dàng “lên đỉnh”. Những phụ nữ đang trong thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh có lượng bài tiết catecholamine thấp rất thích hợp với việc chạy bộ hoặc đi bộ thể dục mỗi ngày.
Bóng chuyền:
Bóng chuyền là sự chuyển động dẻo dai linh hoạt của các cơ bụng, cơ mông và nâng cao sự nhạy bén phối hợp nhịp nhàng của cơ thể. “Yêu” cũng là sự hợp tác giữa hai người về mọi mặt tinh thần và thể xác, luyện tập bóng chuyền có thể giúp cơ thể phụ nữ dẻo dai, khỏe mạnh, đáp ứng đầy đủ các tư thế quan hệ tình dục mới lạ và luôn đạt được nhiều khoái cảm trong “chuyện ấy”.
Trên đây là 4 bài thể dục giúp nàng “lên đỉnh” dễ dàng hơn mà các nàng nên biết, hãy lựa chọn và luyện tập các bài thể dục mỗi ngày hoặc thay đổi 4 bài thể dục với nhau để không bị chán, đồng thời kiên trì luyện tập sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và làm “chuyện ấy” tuyệt vời hơn.
(chuyện sinh lý hay tại TruyenFull18.com)