8. Uống 8 cốc nước mỗi ngày
Uống đủ nước giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, và làm ẩn đi các nếp nhăn. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến lượng rượu và cà phê dùng mỗi này. Cả hai chất này đều có tính lợi tiểu, khiến cho cơ thể bạn giải phóng nước, khiến da trở nên khô và nhạy cảm với các nếp nhăn.
9. Tập thể dục
Cách đầu tiên để cải thiện ngoại hình đó là tập thể dục. Hãy nghĩ rằng tập thể dục là điều bắt buộc phải làm trong danh sách công việc hàng ngày, và bạn sẽ làm chậm lại quá trình già nua của mình, có làn da căng bóng hơn, cải thiện sự tự tin và hơn hết, bạn cảm thấy cơ thể dồi dào sinh lực.
Truyện sinh lý hay tại TruyenFull18.com